美足交 1、少吃，杀内，念书、多就寝。2、就寝是最佳的补药，主张是最佳的流畅药3、保抓乐不雅的心态，是最佳的不老药。 4、常喝水，能促进革故改革，排出体内毒素。 5、多吃蔬菜生果，补充维生素和纤维素。 6、戒烟限酒，减少对身段的伤害。 7、依期体检，实时发现身段问题。 8、凝视御寒，幸免冷气入侵。 9、勤洗手，严防病由口入。 10、劳逸纠合，幸免过度劳累。 11、培养意思喜爱，丰富生存。 12、多和家东说念主一又友相处，保抓考究的东说念主际关连。 13、学会收缩，减轻压力。 14、每天晒太阳，补充维生素 D。 15、凝视安全，幸免未必事故。 16、尊重当然规章，稳健天时。

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