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Let's go

噗噗便秘的小工夫

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太懂那些频繁久坐不动，容易上火，换了环境就容易排便不畅的了，嗅觉肚子齐要涨爆了！那就多用这些工夫，沿路噗噗顺畅！

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1.香油＋滚水

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清晨空心最佳7点前一定要大口喝，一般喝完10-20分钟就会有便意，时经常吃点芝麻油不错滋养肠谈，但适应不要过量

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美足交

2.梨+滚水

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梨含有极高的水分，离皮且富含膳食纤维与温水一同食用后，不错匡助看守大便的水分，促进肠谈的蠕动，匡助通便

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3.蜂蜜＋温水

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蜂蜜有润滑肠谈的作用，每天早上起来空心喝一勺加一大杯水，快速喝下，有助于排便

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4.黑咖啡+苹果

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这个也不错说是王炸组合了，适应咖啡一定要好意思式，热的最佳

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我有一个调理肛肠经营，随着我调理好。

唯一你有以下情况:1.痔疮，坠胀感

2.腹痛腹胀

3.便秘、大便干

4.肠炎，大便次数多

5.食欲下跌，孱羸

6.肠息肉反反复复

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